タイムテーブル / プログラム内容
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| レッスン名 | 時間 | 曜日 | 主な内容 |
|---|---|---|---|
| ウォーキング＆アクアエクササイズⅠ | 13:00～13:45 | 月 | 水中を色々な動きでウォーキングし、音楽に合わせて楽しく水中運動をするクラス |
| ビギナー | 19:00～20:00 | 25mを無理なく泳げるクラス（４種目の中から１種目選んでください） | |
| シェイプスイム | 13:00～14:00 | 火 | 運動不足の解消や脂肪燃焼を目的としたクラス |
| スピード＆スキルアップ | 19:00～20:00 | 中・上級者向けに泳ぎのスキルアップ、タイムの向上を指すクラス | |
| チャレンジクロール |
12:00～12:50 |
水 |
全く泳げない方や、これから水泳を始めたい方 対象のクラス。 水慣れ(顔付け・もぐり・呼吸・けのび)～クロールを 練習します。 |
| 楽々トレーニング＆ウォーキング | 13:00～13:45 | 水の抵抗を利用し筋力アップや歩き方を紹介するクラス | |
| 初めてスイム |
19:00～20:00 13:00～14:00 |
木 | クロール・背泳ぎを、初歩からレッスンするクラス |
| ウォーキング＆アクアエクササイズⅡ | 13:00～13:45 | 金 | 音楽のリズムに合わせて基本的な動きに色々なバリエーションを組み合わせて水中運動を行うクラス |
| チャレンジクロール |
19:00～20:00 |
全く泳げない方や、これから水泳を始めたい方 対象のクラス。 水慣れ(顔付け・もぐり・呼吸・けのび)～クロールを 練習します。 |
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| フォーミングベーシック | 20:00～21:00 | 各泳法をチェックしながらゆっくり泳ぐクラス（各週により種目が変わります |
月会費(税込)
| プールプログラムのみ参加 | プールプログラム・ スタジオプログラムの両方参加 |
|---|---|
|
5,500円（税込） |
6,600円（税込） |
お申込
●対 象：文京区に在住・在勤・在学中の中学生を除く15才以上
●月会費：プールプログラムのみ参加／5,500円(税込)
プールプログラム・ スタジオプログラムの両方参加 6,600円(税込)
※プールプログラムにプラス2,200円(税込)お支払いただくと、フリースイム(1ヶ月単位の定期利用)が適応になり、プールの個人使用がお得になります。
※成人プログラムは文京スポーツセンターと総合体育館、共通でご利用になれます。
※80才以上の方は全ての成人プログラムが無料となります。（参加には登録が必要となります。）
●お申込：施設窓口にて、所定の用紙に必要事項をご記入の上顔写真（2.5cm×2cm）と料金を添えて印鑑をご持参の上、お申込ください。