成人のコース(プール)

中学生を除く15才以上の方が参加できます。

タイムテーブル / プログラム内容

→ 成人プールプログラムタイムテーブルはこちら

レッスン名 時間 曜日 主な内容
ウォーキング&アクアエクササイズⅠ 13:00~13:45 水中を色々な動きでウォーキングし、音楽に合わせて楽しく水中運動をするクラス
ビギナー 19:00~20:00 25mを無理なく泳げるクラス(4種目の中から1種目選んでください)
シェイプスイム 13:00~14:00 運動不足の解消や脂肪燃焼を目的としたクラス
スピード&スキルアップ 19:00~20:00 中・上級者向けに泳ぎのスキルアップ、タイムの向上を指すクラス
チャレンジクロール

12:00~12:50

全く泳げない方や、これから水泳を始めたい方

対象のクラス。

水慣れ(顔付け・もぐり・呼吸・けのび)~クロールを

練習します。

楽々トレーニング&ウォーキング 13:00~13:45 水の抵抗を利用し筋力アップや歩き方を紹介するクラス
初めてスイム

 19:00~20:00 

13:00~14:00

クロール・背泳ぎを、初歩からレッスンするクラス
ウォーキング&アクアエクササイズⅡ 13:00~13:45 音楽のリズムに合わせて基本的な動きに色々なバリエーションを組み合わせて水中運動を行うクラス
チャレンジクロール

19:00~20:00

全く泳げない方や、これから水泳を始めたい方

対象のクラス。

水慣れ(顔付け・もぐり・呼吸・けのび)~クロールを

練習します。

フォーミングベーシック 20:00~21:00 各泳法をチェックしながらゆっくり泳ぐクラス(各週により種目が変わります

月会費(税込)

プールプログラムのみ参加 プールプログラム・ スタジオプログラムの両方参加

5,500円(税込)

6,600円(税込)

お申込

●対 象:文京区に在住・在勤・在学中の中学生を除く15才以上
●月会費:プールプログラムのみ参加/5,500円(税込)
     プールプログラム・ スタジオプログラムの両方参加 6,600円(税込)
※プールプログラムにプラス2,200円(税込)お支払いただくと、フリースイム(1ヶ月単位の定期利用)が適応になり、プールの個人使用がお得になります。
※成人プログラムは文京スポーツセンターと総合体育館、共通でご利用になれます。
※80才以上の方は全ての成人プログラムが無料となります。(参加には登録が必要となります。)
●お申込:施設窓口にて、所定の用紙に必要事項をご記入の上顔写真(2.5cm×2cm)と料金を添えて印鑑をご持参の上、お申込ください。